احتیاط سے خریدی گئی یوگا چٹائی اب سے یوگا کی مشق کرنے کے لیے آپ کی اچھی دوست ہوگی۔اچھے دوستوں کے ساتھ احتیاط سے پیش آنا فطری ہے۔اگر آپ یوگا چٹائی خریدتے ہیں تو اسے اکثر استعمال کریں لیکن اسے برقرار نہ رکھیں۔یوگا چٹائی کی سطح پر جمع ہونے والی دھول اور پسینہ بالآخر مالک کی صحت کو خطرے میں ڈال دے گا، اس لیے یوگا چٹائی کو کثرت سے صاف کرنا ضروری ہے۔

حفظان صحت کو یقینی بنانے کے لیے، ہر دوسرے ہفتے اسے صاف کرنا بہتر ہے۔صاف کرنے کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے کہ صابن کے دو قطرے چار پیالے پانی میں ملا کر یوگا چٹائی پر اسپرے کریں اور پھر اسے خشک کپڑے سے صاف کریں۔اگر یوگا چٹائی پہلے ہی بہت گندی ہے، تو آپ یوگا چٹائی کو آہستہ سے صاف کرنے کے لیے صابن میں ڈوبا ہوا کپڑا بھی استعمال کر سکتے ہیں، پھر اسے صاف پانی سے دھو لیں، اور پھر اضافی پانی کو جذب کرنے کے لیے یوگا چٹائی کو خشک تولیے سے لپیٹیں۔آخر میں یوگا چٹائی کو خشک کریں۔
واضح رہے کہ واشنگ پاؤڈر کی مقدار ممکنہ حد تک کم ہونی چاہیے کیونکہ ایک بار یوگا چٹائی پر واشنگ پاؤڈر رہ جانے سے یوگا چٹائی پھسل سکتی ہے۔اس کے علاوہ، جب آپ یوگا چٹائی کو خشک کریں تو اسے دھوپ میں نہ لگائیں۔

درحقیقت، یوگا میٹ کے بارے میں اور بھی بہت سے علم ہیں- ہر قسم کی یوگا چٹائی کا انتخاب کیسے کریں؟سستے یوگا میٹ کہاں سے خریدیں؟ان کو یوگا سے محبت کرنے والوں کی مزید تحقیق کی ضرورت ہے۔لیکن آخر میں، یوگا میٹ کا علم مردہ ہے، لیکن یہ زندہ ہے جب لوگوں پر استعمال کیا جاتا ہے.جو آپ کے لیے مناسب ہے وہ ہمیشہ بہترین ہوتا ہے۔

یوگا چٹائی کے انتخاب کو نشانہ بنایا جانا چاہئے.عام طور پر، جو لوگ یوگا میں نئے ہیں وہ موٹی چٹائی کا انتخاب کر سکتے ہیں، جیسے کہ 6 ملی میٹر موٹی، گھریلو سائز 173X61 ہے؛اگر کوئی خاص بنیاد ہے، تو آپ تقریباً 3.5 ملی میٹر ~ 5 ملی میٹر موٹائی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔1300 گرام سے زیادہ میٹ خریدنے کی سفارش کی جاتی ہے (کیونکہ کچھ مینوفیکچررز سستے میٹ کے لیے مواد چوری کرتے ہیں)۔

زیادہ تر کلاس رومز نام نہاد "پبلک میٹ" مہیا کریں گے، جو کہ پبلک یوگا میٹ ہیں جنہیں ہر کوئی کلاس میں استعمال کرتا ہے۔کچھ اساتذہ کلاس روم میں حفاظتی چٹائی بھی بچھا دیتے ہیں تاکہ ہر کسی کو کلاس میں چٹائی استعمال کرنے کی ضرورت نہ پڑے۔زیادہ تر طلباء اس قسم کی عوامی چٹائی کا استعمال کریں گے کیونکہ وہ اپنی پیٹھ پر چٹائی کے ساتھ کام یا کلاس میں نہیں جانا چاہتے ہیں۔تاہم، اگر آپ ایک دوست ہیں جو کچھ وقت کے لیے پڑھنا چاہتے ہیں، تو بہتر ہے کہ آپ اپنی چٹائی کا استعمال کریں۔ایک طرف، آپ اسے خود صاف کر سکتے ہیں، جو زیادہ صحت بخش ہے۔آپ اپنی صورت حال کے مطابق مناسب چٹائی کا انتخاب بھی کر سکتے ہیں۔

چٹائی کو منتخب کرنے کے دو طریقے ہیں: ذاتی ضروریات کے مطابق انتخاب کریں۔یا مواد کے مطابق منتخب کریں.
ذاتی ضروریات کے لحاظ سے، یہ یوگا کی شکل پر منحصر ہے، کیونکہ یوگا کے مختلف اسکولوں میں سیکھنے کے مختلف مقامات اور مختلف ضروریات ہیں۔اگر آپ نرمی کی تربیت پر مبنی یوگا سیکھتے ہیں، تو زیادہ تر وقت آپ چٹائی پر بیٹھیں گے، تو چٹائی موٹی اور نرم ہوگی، اور آپ زیادہ آرام سے بیٹھیں گے۔

لیکن اگر یوگا بنیادی طور پر پاور یوگا یا اشٹنگا یوگا ہے، تو چٹائی زیادہ سخت نہیں ہونی چاہیے، اور پرچی مزاحمت کی ضروریات زیادہ ہونی چاہیے۔کیوںچٹائی بہت نرم ہونے کی وجہ سے اس پر کھڑے ہو کر بہت سی حرکتیں کرنا بہت مشکل ہو گا (خاص طور پر توازن کی حرکتیں جیسے کہ درخت کے پوز سب سے زیادہ واضح ہیں)۔اور اس قسم کا یوگا ایکشن جس میں بہت پسینہ آئے گا، اگر بہتر اینٹی سلپ ڈگری والی چٹائی نہ ہو تو پھسلنا ہو گا۔

اگر حرکت اتنی مستحکم نہیں ہے، اور نہ ہی اس میں اتنا پسینہ آتا ہے جتنا دوڑنا، یہ درمیان میں کہیں ہے۔مجھے کون سا کشن استعمال کرنا چاہئے؟جواب ہے "میں اب بھی تھوڑا سا پتلا انتخاب کرتا ہوں۔"کیونکہ یہ ایک بہت ہی نرم سسپنشن سسٹم والی کار کی طرح دکھائی دیتی ہے، اس لیے پہاڑی سڑک پر ڈرائیونگ ایک کشتی کی طرح ہوگی۔موٹا کشن (5 ملی میٹر سے اوپر) زمین کے ساتھ رابطے کا احساس کھو دیتا ہے، اور بہت زیادہ حرکت کرنے پر یہ "مسخ" محسوس کرے گا۔بیرونی ممالک میں، زیادہ تر یوگا پریکٹیشنرز پتلی چٹائیاں استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔یہی وجہ ہے۔اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ جب آپ کے گھٹنوں میں تکلیف ہوتی ہے تو پتلا کشن کچھ گھٹنے ٹیکنے کی حرکت کر رہا ہے، تو آپ اپنے گھٹنوں کے نیچے تولیہ رکھ سکتے ہیں۔